Er súkkulaði góð eða slæm fita?

Dökkt súkkulaði inniheldur að mestu einómettaða og mettaða fitu, sem getur hjálpað til við að viðhalda heilbrigðum blóðþrýstingi og lágu kólesteróli. Þeir hafa líka mjög lítinn sykur.