Hversu langt þarftu að hlaupa burn off twix bar?

Til að brenna af hitaeiningunum í Twix bar, sem inniheldur 280 hitaeiningar, þarftu að hlaupa í um það bil 30-45 mínútur á hóflegum hraða (6-8 mílur á klukkustund). Nákvæmur tími sem það tekur að brenna af hitaeiningunum í Twix bar er mismunandi eftir efnaskiptum þínum og öðrum þáttum eins og þyngd, aldri og virkni.