Hvert er mat á Red Bull orkudrykk?

Red Bull er vinsæll orkudrykkur sem hefur verið á markaðnum síðan 1987. Hann er einn þekktasti og mest neyslaður orkudrykkur í heimi, en talið er að um 6,8 milljarðar dósa séu seldir árið 2019.

Red Bull er markaðssett sem orkuhvetjandi og aðal innihaldsefni þess eru koffín, taurín, B-vítamín og sykur. Koffín er örvandi efni sem getur bætt andlega árvekni og líkamlega frammistöðu. Taurín er amínósýra sem tekur þátt í ýmsum líkamsstarfsemi, þar á meðal orkuframleiðslu og vöðvasamdrætti. B-vítamín eru nauðsynleg næringarefni sem taka þátt í ýmsum líkamsstarfsemi, þar á meðal umbrotum og orkuframleiðslu. Sykur veitir orku og getur einnig stuðlað að bragði drykksins.

Red Bull hefur verið viðfangsefni fjölmargra rannsókna sem hafa metið öryggi þess og verkun. Sumar rannsóknir hafa sýnt að Red Bull getur bætt andlega árvekni, viðbragðstíma og líkamlega frammistöðu. Hins vegar hafa aðrar rannsóknir ekki fundið marktæk áhrif eða jafnvel fundið neikvæð áhrif, svo sem aukinn kvíða eða hjartsláttarónot.

Á heildina litið benda sönnunargögnin til þess að Red Bull geti haft nokkur jákvæð áhrif á andlega og líkamlega frammistöðu. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að Red Bull er koffínríkur drykkur og ætti að neyta hann í hófi.

Fríðindi

* Getur bætt andlega árvekni og viðbragðstíma

* Getur bætt líkamlega frammistöðu

* Getur dregið úr þreytu

* Getur bætt skapið

Áhætta

* Getur valdið kvíða, pirringi og svefnleysi

* Getur valdið höfuðverk og magaverkjum

* Getur aukið hjartslátt og blóðþrýsting

* Kannski ekki öruggt fyrir fólk með hjartasjúkdóma eða háan blóðþrýsting

* Kannski ekki öruggt fyrir börn eða unglinga

Tilmæli

* Red Bull ætti að neyta í hófi.

*Red Bull ætti ekki að neyta af börnum eða unglingum.

* Red Bull ætti ekki að neyta af fólki með hjartasjúkdóma eða háan blóðþrýsting.

* Fólk sem er barnshafandi eða með barn á brjósti ætti að forðast Red Bull.

* Fólk sem er viðkvæmt fyrir koffíni ætti að forðast Red Bull.