Hversu lengi þarftu að bíða farðu að sofa eftir að hafa drukkið skrímslaorkudrykk Settu ef 3 flöskur?

Samkvæmt Mayo Clinic ættir þú að forðast að drekka orkudrykki sem innihalda koffín innan 6 klukkustunda fyrir svefn. Að neyta koffíns of nálægt svefni getur truflað svefngæði og leitt til svefnleysis.

Ef þú hefur neytt þrjár flöskur af Monster Energy drykk, er best að bíða í að minnsta kosti 18 klukkustundir áður en þú ferð að sofa til að tryggja að koffínið hafi verið hreinsað úr kerfinu þínu og trufla ekki svefninn þinn.

Það er líka mikilvægt að hafa í huga að orkudrykkja ætti að neyta í hófi og sem hluti af heilbrigðu, jafnvægi mataræði. Of mikið af orkudrykkjum getur leitt til fjölda heilsufarsvandamála, þar á meðal kvíða, höfuðverk og hjartavandamál.