Hvað er hollari bjór eða fjalladögg?

Mountain dew er gosdrykkur sem inniheldur mikið magn af sykri og hitaeiningum. Bjór er aftur á móti áfengur drykkur sem er gerður úr gerjuðu korni. Þó að bjór innihaldi nokkrar hitaeiningar, þá inniheldur hann einnig vítamín, steinefni og andoxunarefni. Í hófi getur bjór í raun verið hollt val.

Hér er samanburður á næringargildi bjórs og fjalladögg:

| Næringarefni | Bjór | Mountain Dew |

|---|---|---|

| Kaloríur | 153 | 150 |

| Sykur | 13g | 46g |

| Kolvetni | 15g | 38g |

| Prótein | 1g | 0g |

| Feiti | 0g | 0g |

| Áfengi | 5% ABV | 0% ABV |

| Vítamín | B-vítamín, fólat, níasín | C-vítamín, níasín |

| Steinefni | Kalíum, magnesíum, fosfór, sink | Natríum, kalíum |

| Andoxunarefni | Flavonoids, polyphenols | Engin |

Eins og þú sérð hefur bjór ýmsa næringarlega kosti fram yfir fjalladögg. Það er minna í sykri og kaloríum og það inniheldur meira af vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum. Að auki getur áfengið í bjór í raun hjálpað til við að bæta hjartaheilsu og draga úr hættu á sumum tegundum krabbameins.

Auðvitað á að neyta bjórs í hófi. Að drekka of mikið af bjór getur leitt til fjölda heilsufarsvandamála, þar á meðal lifrarskemmda, offitu og áfengisfíknar. Hins vegar, þegar hann er neytt í hófi, getur bjór í raun verið heilbrigt val.

Svo, er bjór hollari en fjalladögg? Svarið er já.