Á hvaða aldri þarftu að vera þegar þú drekkur orkudrykk?

Ráðlagður lágmarksaldur til að neyta orkudrykkja er mismunandi eftir löndum. Í sumum löndum, eins og Kanada og Bandaríkjunum, er mælt með því að fólk undir 12 ára aldri forðist orkudrykki alfarið. Í öðrum löndum, eins og Bretlandi, er mælt með því að fólk yngra en 16 ára forðist orkudrykki.

Það eru nokkrar hugsanlegar áhættur tengdar neyslu orkudrykkja, sérstaklega hjá börnum og unglingum. Þar á meðal eru:

* Aukinn hjartsláttur og blóðþrýstingur: Orkudrykkir innihalda oft mikið magn af koffíni, sem getur aukið hjartsláttartíðni og blóðþrýsting. Þetta getur verið sérstaklega hættulegt fyrir börn og unglinga með undirliggjandi hjartasjúkdóma.

* Svefnleysi og kvíði: Orkudrykkir geta einnig innihaldið önnur örvandi efni, eins og taurín og guarana, sem geta stuðlað að svefnleysi og kvíða.

* Vökvaskortur: Orkudrykkir geta líka verið ofþornandi, sem getur verið sérstaklega hættulegt fyrir börn og unglinga sem eru líkamlega virkir.

* Tannskemmdir: Orkudrykkir innihalda oft mikið af sykri sem getur stuðlað að tannskemmdum.

Það er mikilvægt að hafa í huga að jafnvel lítið magn af orkudrykkjum getur verið hættulegt börnum og unglingum. Því er mælt með því að börn og unglingar forðist orkudrykki alfarið.