Hver er munurinn á eplaediki og töflum?

Eplasafi edik (ACV) er gerjaður, súr vökvi sem er gerður úr möluðum eplum. Það inniheldur 4-6% ediksýru, auk ýmissa annarra næringarefna, þar á meðal kalíum, magnesíum og B- og C-vítamín.

ACV spjaldtölvur eru þægileg leið til að neyta ACV án þess að þurfa að drekka vökvann. Hver tafla inniheldur venjulega 500 mg af ACV dufti. Duftið er venjulega búið til með því að þurrka ACV og mala það síðan í fínt duft. ACV töflur innihalda oft fylliefni, bindiefni og kekkjavarnarefni, svo sem maltódextrín, magnesíumsterat og kísildíoxíð.

Hér er samanburður á þessu tvennu:

| Eiginleiki | ACV | ACV spjaldtölvur |

|---|---|---|

| Eyðublað | Vökvi | Spjaldtölvur |

| Sýra | 4-6% ediksýra | Jafngildir 4-6% ediksýru |

| Önnur næringarefni | Kalíum, magnesíum, vítamín B og C | Ekki fáanlegt nema bætt við sem innihaldsefni |

| Fyliefni/bindiefni/fíknunarefni | Venjulega ekki til staðar | Oft til staðar |

| Þægindi | Getur verið erfitt að neyta mikið magns | Auðvelt að neyta mikið magns |

| Smaka | Terta, súr | Terta, súr (gæti líka haft beiskt bragð vegna fylliefna) |

| Kostnaður | Mismunandi, en yfirleitt ódýrt | Oft dýrari en fljótandi ACV |

Hvort er betra?

Á endanum fer valið á milli ACV og ACV spjaldtölva eftir þörfum þínum og óskum hvers og eins. Ef þú ert að leita að þægilegri leið til að neyta ACV gætu spjaldtölvur verið góður kostur. Hins vegar, ef þú ert að leita að næringarríkari valkosti, gæti fljótandi ACV verið betri kostur.

Vertu viss um að ræða við lækninn áður en þú tekur ACV, sérstaklega ef þú ert með undirliggjandi heilsufar.