Hvað er nátthúfa?

Næturhetta er áfengur drykkur sem tekinn er fyrir svefn, venjulega til að framkalla svefn eða slökun. Nátthúfur eru oft drekka á kvöldin, eftir kvöldmat eða fyrir svefn. Algengt val á náttfötum er bjór, vín, brennivín og líkjörar. Sumir telja að nátthúfa geti hjálpað þeim að sofna auðveldara á meðan aðrir finna að það getur truflað svefngæði. Það eru nokkrar vísbendingar sem benda til þess að áfengi geti truflað ákveðin stig svefns, þar á meðal REM svefn, sem er mikilvægur fyrir styrkingu minnis og tilfinningalega stjórnun. Hins vegar geta áhrif áfengis á svefn verið mismunandi eftir einstaklingum. Á endanum er ákvörðunin um að neyta næturhettu persónuleg ákvörðun.