Hvað meinarðu einn bolli í skammti?

Einn bolli er oft notaður sem staðlað skammtastærð fyrir ákveðin matvæli, sérstaklega þegar mælt er út þurrt hráefni eða vökva. Til dæmis er einn bolli af hvítum hrísgrjónum, einn bolli af pasta eða einn bolli af mjólk talinn einn skammtur. Þessi mæling hjálpar til við að veita samkvæmni í uppskriftum eða við útreikning á næringarupplýsingum.

Að auki er hugtakið „einn bolli sem skammtur“ almennt notað í mataræðisleiðbeiningum eða máltíðaráætlunum til að hjálpa einstaklingum að stjórna fæðuinntöku sinni og tryggja jafnvægi á máltíðum. Með því að halda sig við ákveðnar skammtastærðir verður auðveldara að fylgjast með kaloríuneyslu og ná markmiðum um mataræði.