Er kaffi slæmt fyrir 11 ára barn?

Almennt er mælt með því að forðast að gefa börnum yngri en 12 ára kaffi, þar með talið 11 ára börnum. Koffín er örvandi efni sem getur haft neikvæð áhrif á börn, þar á meðal:

- Aukinn hjartsláttur og blóðþrýstingur

- Kvíði

- Svefnleysi

- Magavandamál

- Vökvaskortur

- Minni beinþéttni

Auk þess getur kaffi truflað frásog kalsíums og járns. Kalsíum er mikilvægt til að byggja upp sterk bein en járn er nauðsynlegt fyrir framleiðslu rauðra blóðkorna.

Það er mikilvægt að hafa í huga að jafnvel lítið magn af koffíni getur haft áhrif á börn. Einn bolli af kaffi getur innihaldið allt að 100 mg af koffíni, en gosdós getur innihaldið allt að 50 mg.

Af þessum ástæðum er almennt mælt með því að forðast að gefa börnum yngri en 12 ára kaffi. Ef þú hefur einhverjar spurningar um hvort kaffi henti barninu þínu skaltu vinsamlegast tala við lækninn þinn.