Hvað myndi gerast ef þú fyllir bolla fullan af espresso skotum?

Að neyta mikið magn af espresso skotum á stuttum tíma getur haft nokkur neikvæð áhrif á heilsu þína:

:Aukinn hjartsláttur og blóðþrýstingur: Espressó inniheldur háan styrk af koffíni, sem er örvandi efni. Of mikil neysla koffíns getur leitt til verulegrar hækkunar á hjartslætti og blóðþrýstingi, sem veldur hjartsláttarónotum, kvíða og óþægindum.

:Hrollur og eirðarleysi: Koffín getur valdið taugaveiklun og eirðarleysi, sérstaklega þegar það er neytt í stórum skömmtum. Þú gætir fundið fyrir skjálfta höndum, skjálfta og almennri vanlíðan.

:Kvíði og svefnleysi: Óhófleg koffínneysla getur aukið kvíðaröskun og truflað svefn. Örvandi áhrif koffíns geta gert það erfitt að sofna eða viðhalda rólegum svefni.

:Vökvaskortur: Koffín er þvagræsilyf, sem þýðir að það eykur þvagframleiðslu. Að neyta nokkurra espressóskota getur leitt til ofþornunar, sérstaklega ef þú drekkur ekki nóg vatn til að bæta upp vökvatapið. Ofþornun getur valdið þreytu, höfuðverk og hægðatregðu.

:Ógleði og magavandamál: Espresso getur ertað slímhúð magans, sem leiðir til ógleði og óþæginda í meltingarvegi. Hátt sýrustig kaffis, ásamt óblandaðri koffíni, getur aukið þessi einkenni.

:Ofskömmtun koffíns: Að neyta of mikið magns af koffíni getur leitt til koffíneitrunar. Einkenni ofskömmtunar koffíns geta verið mikil árvekni, æsingur, vöðvaskjálfti, hröð öndun og, í alvarlegum tilfellum, ofskynjanir og flog.

:Sýrt bakflæði: Kaffi, þar á meðal espresso, getur slakað á neðri vélinda hringvöðva (LES), vöðva sem virkar sem loki á milli maga og vélinda. Þetta getur valdið því að magasýra fer aftur upp í vélinda, sem leiðir til bakflæðis og brjóstsviða.

:Fíkn: Koffín getur verið ávanabindandi og að neyta stórra skammta af espressó reglulega getur leitt til líkamlegrar ósjálfstæðis. Skyndileg fráhvarf frá koffíni eftir langvarandi neyslu getur valdið höfuðverk, þreytu og pirringi.