Af hverju fær kaffið þig til að grenja?

* Kaffi er súrt. Þegar þú drekkur kaffi framleiðir maginn meiri sýru til að brjóta það niður. Þessi sýra getur valdið því að maginn framleiðir gas, sem getur leitt til grenja.

* Kaffi inniheldur koffín. Koffín er örvandi efni sem getur slakað á vöðvum neðri vélinda hringvöðva (LES). LES er loki sem virkar sem hindrun milli maga og vélinda. Þegar LES slakar á, leyfir það magainnihaldi að flæða inn í vélinda, sem getur valdið urri.

* Kaffi getur pirrað magann. Kaffi getur pirrað slímhúð magans, sem getur valdið gasi og urri. Þetta á sérstaklega við ef þú drekkur kaffi á fastandi maga.

Hér eru nokkur ráð til að draga úr líkum á að grenja eftir kaffidrykkju:

* Drekktu kaffi hægt.

* Forðastu að drekka kaffi á fastandi maga.

* Forðastu að drekka of heitt kaffi.

* Skiptu yfir í koffeinlaust kaffi ef þú ert viðkvæm fyrir koffíni.

* Ef þú finnur fyrir langvarandi urri eftir kaffidrykkju skaltu leita til læknis. Það getur verið undirliggjandi ástand, svo sem bakflæði eða kviðslit, sem veldur vandamálinu.