- | Food & Drink >> Matur og drykkur > >> Drykkir og Hanastél >> Kaffi
Hvort er verra kaffi eða 5 tíma orka?
Þessi spurning er huglæg þar sem svarið fer eftir óskum hvers og eins og heilsufarsaðstæðum. Hér er samanburður á kaffi og 5 tíma orku:
:Koffíninnihald:
- Dæmigerður bolli af brugguðu kaffi inniheldur um 100-150 mg af koffíni.
- Einn skammtur af 5 tíma orku inniheldur venjulega 200 mg af koffíni.
Hráefni:
- Kaffi er búið til úr brenndum kaffibaunum, heitu vatni og stundum öðrum innihaldsefnum eins og mjólk, sykri eða rjóma. Það inniheldur koffín og lítið magn af öðrum örvandi efnum, svo sem teóbrómíni og klórógensýru.
- 5-hour energy er forpakkaður orkudrykkur sem inniheldur blöndu af innihaldsefnum. Þessi innihaldsefni innihalda koffín, B-vítamín, taurín og önnur jurtaseyði.
Örvandi áhrif:
- Bæði kaffi og 5 tíma orka inniheldur koffín, sem getur veitt örvandi áhrif, aukið árvekni og bætt einbeitingu.
- 5 tíma orka er hönnuð til að veita áberandi og tafarlausri orkuuppörvun vegna hærra koffíninnihalds.
Möguleg heilsufarsáhrif:
- Kaffi, í hóflegu magni, hefur verið tengt ýmsum heilsubótum eins og bættri vitrænni virkni, minni hættu á hjartasjúkdómum og sykursýki af tegund 2. Hins vegar getur of mikil kaffineysla leitt til aukaverkana eins og kvíða, höfuðverk og svefnvandamála.
- 5 tíma orka, sem neytt er of mikið, getur valdið aukaverkunum eins og kvíða, hjartsláttarónotum, svefnleysi og höfuðverk. Sumir einstaklingar geta verið næmari fyrir áhrifum koffíns og fundið fyrir þessum einkennum jafnvel við hóflega neyslu.
Það er mikilvægt að hafa í huga að einstök næmi fyrir koffíni og öðrum innihaldsefnum í þessum drykkjum getur verið mismunandi. Ráðlegt er að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann ef áhyggjur eru af því að neyta annaðhvort kaffi eða 5 tíma orkudrykki, sérstaklega fyrir einstaklinga með undirliggjandi heilsufarsvandamál eða viðkvæmni.
Matur og drykkur
- Hversu margar oz í 36 grömm?
- Hvað er eldhús mælitæki?
- Hversu mikið salsa og franskar fyrir 50 manns?
- Hvaða krydd eru í öllu kryddi?
- Hvaða vín byrja á n?
- Hver er tilgangurinn með því að hnoða deig?
- HVAÐSLEGAR APPELSÍNAR ER NOTAÐ TIL AÐ BREÐJA EARL GREY
- Hvernig loftþurrkar þú heimabakaðar eggjanúðlur?
Kaffi
- Er kaffivél með hitakönnu betri en gler?
- Hver er munurinn á Dark Roast & amp; Medium Roast
- Hvar gæti maður keypt kaffibollar úr ryðfríu stáli?
- Hversu mörg trönuber eru í 1 bolla af safaþykkni?
- Af hverju gefur kaffi þér holrúm?
- Hvaða ríki er það eina sem ræktar kaffi?
- Hver er áfangi kaffis?
- Hvernig á að geyma kaffi fara Sour í Thermos
- Hversu mikið koffín er í Dr.. Pepper?
- Dregur það úr áhrifum koffíns að bæta vatni í kaffi?