Er súkkulaðimjólk góð fyrir þig eftir æfingu?

Skýringar:

Súkkulaðimjólk inniheldur kolvetni og prótein, sem bæði eru nauðsynleg næringarefni fyrir endurheimt vöðva eftir æfingu. Kolvetni veita orku til að endurnýja vöðvana, en prótein hjálpar til við að gera við og byggja upp vöðvavef. Súkkulaðimjólk inniheldur einnig blóðsalta, svo sem kalíum, sem getur tapast með svita við áreynslu og þarf að skipta um það. Að auki getur kalsíum í súkkulaðimjólk hjálpað til við að bæta beinheilsu.