Hvað ef þú drekkur furu eplasafa á meðgöngu?

Ananassafi er vinsæll drykkur sem margir njóta, þar á meðal barnshafandi konur. Hins vegar hafa sumar konur áhyggjur af öryggi þess að drekka ananassafa á meðgöngu.

Heilsuávinningur af ananassafa

Ananassafi er góð uppspretta nokkurra næringarefna, þar á meðal C-vítamín, B6-vítamín og kalíum. C-vítamín er mikilvægt fyrir þróun beina og tanna barnsins en B6-vítamín hjálpar til við að draga úr hættu á fæðingargöllum. Kalíum er mikilvægt til að viðhalda vökvajafnvægi og koma í veg fyrir vöðvakrampa.

Ananasafi inniheldur einnig brómelain, sem er ensím sem hefur verið sýnt fram á að hefur bólgueyðandi og andoxunareiginleika. Sumar rannsóknir hafa bent til þess að brómelain geti hjálpað til við að draga úr hættu á meðgöngueitrun, alvarlegu ástandi sem getur komið fram á meðgöngu.

Möguleg áhætta af ananassafa

Þó að ananassafi sé almennt talinn vera öruggur á meðgöngu, þá eru nokkrar hugsanlegar áhættur sem ætti að hafa í huga.

* Bromelain: Brómelain er öflugt ensím sem getur brotið niður prótein. Í sumum tilfellum getur þetta leitt til samdráttar í legi sem getur aukið hættuna á fósturláti. Af þessum sökum er mikilvægt að forðast að drekka ananassafa í miklu magni á meðgöngu.

* Ofnæmisviðbrögð: Sumt fólk er með ofnæmi fyrir ananas, sem getur valdið einkennum eins og útbrotum, ofsakláði, öndunarerfiðleikum og ógleði. Ef þú ert með ananasofnæmi ættir þú að forðast að drekka ananassafa á meðgöngu.

* Meltingarvandamál: Ananas inniheldur mikið af trefjum sem geta valdið meltingarvandamálum eins og gasi, uppþembu og niðurgangi. Ef þú finnur fyrir einhverju af þessum vandamálum gætirðu viljað draga úr neyslu á ananassafa.

Hvenær á að forðast ananasafa

Ef þú ert þunguð er mikilvægt að tala við lækninn áður en þú drekkur ananassafa. Læknirinn þinn mun geta ráðlagt þér hvort það sé óhætt fyrir þig að neyta ananassafa á meðgöngu.

Aðrar uppsprettur næringarefna

Ef þú ert að leita að öðrum uppsprettum næringarefnanna sem finnast í ananassafa geturðu prófað að borða aðra ávexti og grænmeti, eins og appelsínur, banana, greipaldin og spínat. Þú getur líka tekið vítamínuppbót fyrir fæðingu til að tryggja að þú fáir þau næringarefni sem þú þarft á meðgöngu.