Er eplasafa slæmt fyrir magavírusa?

Ekki er almennt mælt með eplasafa fyrir fólk sem er með magaveirur. Hér er ástæðan:

Sykurinnihald: Eplasafi er tiltölulega háur í sykri, sérstaklega í samanburði við vatn eða aðra sykurlausa drykki. Þegar þú ert með magaveiru er meltingarkerfið þitt þegar í hættu og getur átt erfitt með að vinna mikið magn af sykri. Sykur drykkir geta aukið einkenni eins og niðurgang, ógleði og uppköst.

Sýra: Eplasafi er í meðallagi súr, sem getur pirrað maga slímhúð og versnað magaóþægindi. Þetta sýrustig getur verið sérstaklega erfitt fyrir fólk með maga- og vélindabakflæði (GERD) eða aðrar aðstæður sem valda sýrubakflæði.

Skortur á raflausnum: Magavírusar geta leitt til ofþornunar og ójafnvægis í blóðsalta. Eplasafi gefur smá kalíum, en hann skortir önnur nauðsynleg salta eins og natríum og klóríð. Vatn, munnvatnslausnir eða íþróttadrykkir eru betri valkostir til að fylla á vökva og salta meðan á magaveiru stendur.

Skortur á trefjum: Eplasafi inniheldur lítið sem ekkert trefjar, sem er mikilvægt til að stuðla að heilbrigðri meltingu. Trefjar geta hjálpað til við að auka hægðir og staðla hægðir, sem hvort tveggja getur truflast meðan á magaveiru stendur.

Ógerilsneyddur eplasafi: Ef þú ert að drekka ógerilsneyddan eplasafa er hætta á að þú neytir skaðlegra baktería eða sníkjudýra sem geta versnað magaeinkennin. Það er alltaf betra að velja gerilsneyddan eplasafa eða aðra örugga drykki meðan á veikindum stendur.

Í stað eplasafa skaltu íhuga eftirfarandi valkosti meðan á magaveiru stendur:

- Vatn:Vatn er besti kosturinn fyrir vökvun og skola út eiturefni.

- Tær seyði:Seyði eins og kjúklinga- eða grænmetissoð getur veitt vökva og nauðsynleg raflausn.

- Endurvökvunarlausnir til inntöku:Þessar lausasölulausnir eru sérstaklega mótaðar til að fylla á vökva og salta sem tapast í veikindum.

- Raflausnir ríkir drykkir:Íþróttadrykkir eða kókosvatn geta einnig hjálpað til við að skipta um salta.

- Náttúruúrræði:Ákveðnar jurtir eða krydd, eins og engifer eða piparmynta, geta hjálpað til við að draga úr magaóþægindum.

Það er mikilvægt að fylgja ráðleggingum læknisins og leita læknishjálpar ef einkennin halda áfram eða versna.