Er appelsínusafa kvoða gott fyrir þig?

Já, appelsínusafa er gott fyrir þig. Það inniheldur fjölda næringarefna, þar á meðal trefjar, C-vítamín og kalíum. Trefjar eru mikilvægar fyrir meltingarheilbrigði og geta hjálpað til við að halda þér saddur. C-vítamín er andoxunarefni sem getur hjálpað til við að styrkja ónæmiskerfið. Kalíum er steinefni sem er nauðsynlegt fyrir fjölda líkamsstarfsemi, þar á meðal að stjórna blóðþrýstingi og vöðvasamdrætti.

Auk þessara næringarefna inniheldur appelsínusafa kvoða einnig fjölda jurtaefna, sem eru jurtasambönd sem hafa andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika. Þessi plöntuefna hafa verið tengd við fjölda heilsubótar, þar á meðal að draga úr hættu á hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og sumum tegundum krabbameins.

Svo ef þú ert að leita að hollri og frískandi leið til að byrja daginn skaltu ná þér í glas af appelsínusafa með deigi. Vertu bara viss um að drekka það í hófi þar sem það er líka mikið af sykri.