Eru sítrónur og lime slæmar fyrir þig?

Sítrónur og lime eru ekki slæmar fyrir þig. Reyndar eru þau bæði góð uppspretta C-vítamíns, kalíums og fólats. C-vítamín er mikilvægt fyrir ónæmisvirkni, kalíum hjálpar til við að stjórna blóðþrýstingi og fólat er nauðsynlegt fyrir framleiðslu rauðra blóðkorna. Sítrónur og lime innihalda einnig andoxunarefni, sem geta hjálpað til við að vernda frumur gegn skemmdum.

Sumt fólk gæti fundið fyrir brjóstsviða eða öðrum meltingarvandamálum eftir að hafa borðað sítrónur eða lime. Þetta er vegna þess að þau eru bæði súr matvæli. Ef þú finnur fyrir þessum einkennum gætirðu viljað takmarka neyslu á sítrónum og lime.

Á heildina litið eru sítrónur og lime hollir og næringarríkir ávextir. Hægt er að njóta þeirra sem hluta af hollt mataræði.