Hvaða efnasambönd eiga tómatar og jarðarber sameiginlegt?
* C-vítamín:C-vítamín er nauðsynlegt næringarefni sem tekur þátt í fjölda líkamsstarfsemi, þar á meðal ónæmisstarfsemi, kollagenframleiðslu og upptöku járns.
* Kalíum:Kalíum er steinefni sem er mikilvægt til að viðhalda vökvajafnvægi, stjórna blóðþrýstingi og styðja vöðvastarfsemi.
* Trefjar:Trefjar eru tegund kolvetna sem er ekki meltanlegt af mönnum. Það hjálpar til við að efla heilbrigði þarma og getur lækkað kólesterólmagn.
* Andoxunarefni:Andoxunarefni eru efnasambönd sem hjálpa til við að vernda frumur gegn skemmdum af völdum sindurefna. Sum andoxunarefna sem finnast í tómötum og jarðarberjum eru lycopene, anthocyanins og resveratrol.
Tómatar og jarðarber eru einnig bæði góðar uppsprettur annarra næringarefna, eins og A-vítamín, E-vítamín, fólat og mangan. Þessi næringarefni eru nauðsynleg fyrir heilbrigðan líkama og geta hjálpað til við að draga úr hættu á langvinnum sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum, krabbameini og sykursýki.
Matur og drykkur


- Hvað er Evrópulandið sem er frægt fyrir vínið sitt?
- Hvernig á að elda Hvítkál Rolls í fimmtán mínútur í
- Hvers konar krydd er kúmen?
- Skemmir gos þörmum þínum þegar þú drekkur?
- Hversu lengi geymist talapia fiskfilet ferskt í kæli?
- Geturðu notað fitulausa jógúrt til að búa til heimager
- Kvöldverður Hugmyndir fyrir Boston Svínakjöt rassinn ste
- Ég er með rispur í non-stick pönnunni. Ætti að henda þ
ávaxtaríkt Hanastél
- Hvernig umbreytir þú 165 grömmum af queso fresco í bolla
- Hvað kostar 1 kg af jarðarberi?
- Hvernig býrðu til drykk sem heitir Ranch Rose?
- Hvenær er best að borða ávexti?
- Hversu mikið inniheldur þrúgusafi sítrónusýru?
- Hversu margar lífverur þarf til að framleiða jarðarberj
- Hvað er hægt að nota í stað kirsuberjalíkjörs?
- Hverjir eru tveir eiginleikar tómatsafa sem þú myndir get
- Hvernig þurrkar sítrónusýra ávexti?
- Getur planta vaxið með límonaði?
ávaxtaríkt Hanastél
- barware
- bjór
- eplasafi
- Classic Hanastél
- hanastél
- Kaffi
- ávaxtaríkt Hanastél
- vökvar
- Martini
- Óáfengir Hanastél
- Aðrir Drykkir
- högg
- sake
- Bloodletting
- Tea
- Tropical Drykkir
