Hversu margar kaloríur í ávaxtasmoothie?

Fjöldi hitaeininga í ávaxtasléttu getur verið mjög mismunandi eftir því hvaða hráefni er notað og stærð smoothiesins.

Hér eru kaloríutölur nokkurra vinsælla ávaxtasmoothies:

- Jarðarberja-bananasmoothie: 350-450 hitaeiningar

- Mangó-Ananas Smoothie: 300-350 hitaeiningar

- Berry-Acai Smoothie: 300-350 hitaeiningar

- Grænn Smoothie (með grænkáli, spínati, ávöxtum): 200-250 hitaeiningar

Athugið:Þessi kaloríutalning er byggð á stöðluðum uppskriftum með ávöxtum, jógúrt og ís. Að bæta við viðbótar innihaldsefnum eins og próteindufti, hnetum eða granóla mun auka kaloríufjöldann. Skoðaðu alltaf tiltekna uppskrift eða næringarupplýsingar fyrir smoothie sem þú ert að neyta.