Er gott að borða banana og jarðarber á sama tíma?

Bananar eru sætur og rjómalöguð en jarðarber eru súrt og safarík. Sumum finnst að samsetning þessara bragðtegunda skapar dýrindis skemmtun, á meðan öðrum finnst það of óvenjulegt eða óþægilegt. Að lokum er spurning um persónulegan smekk hvort þú hafir gaman af samsetningu banana og jarðarberja eða ekki.

Það eru nokkrar vísbendingar um að bananar og jarðarber geti verið holl samsetning. Til dæmis eru bananar góð uppspretta kalíums, B6 vítamíns og mangans, en jarðarber eru stútfull af C-vítamíni, trefjum og andoxunarefnum. Að borða þessa tvo ávexti saman getur veitt þér fjölda nauðsynlegra næringarefna.

Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að bananar og jarðarber eru bæði há í sykri. Ef þú ert að fylgjast með sykurneyslu þinni ættir þú að hafa í huga hversu mikið af þessum ávöxtum þú borðar.

Á heildina litið geta bananar og jarðarber verið bragðgóð og næringarrík samsetning. Ef þú ert forvitinn um hvort þér líkar við bragðið eða ekki, prófaðu það!