Hversu marga drykki þarf til að verða fullur ef þú hefur aldrei drukkið áfengi áður?

Magn drykkja sem þarf til að verða fullur getur verið mjög mismunandi eftir fjölda þátta, svo sem líkamsþyngd, kyni, aldri og einstaklingsþoli fyrir áfengi. Það er mikilvægt að hafa í huga að áfengisdrykkja, sérstaklega í óhófi, getur haft neikvæðar afleiðingar fyrir heilsu þína og vellíðan.

Fyrir einhvern sem hefur aldrei fengið áfengi áður er almennt mælt með því að forðast að drekka mikið magn þar sem það getur aukið hættuna á áfengiseitrun og öðrum skaðlegum áhrifum. Það er ráðlegt að byrja á litlu magni og fylgjast með hvernig líkaminn bregst við.

Samkvæmt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) er "venjulegur drykkur" skilgreindur sem:

- 12 vökvaaúnsur (355 ml) af bjór

- 5 vökvaaúnsur (148 ml) af víni

- 1,5 vökvaaúnsur (44 millilítrar) af eimuðu brennivíni (t.d. vodka, viskí)

Leiðbeiningar NIAAA mæla með því að karlar neyti ekki meira en tveggja drykkja á dag, en konur ættu að takmarka sig við einn drykk á dag. Þessum mörkum er ætlað að draga úr hættu á áfengistengdum vandamálum.

Ef þú ert ekki viss um hvaða áhrif áfengi hefur á þig er best að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann.