Hvaða áfengi er hollasta til að drekka?

Þó að sumir áfengir gæti talist "hollari" en aðrir vegna innihaldsefna þeirra eða framleiðsluaðferða, þá er mikilvægt að hafa í huga að óhófleg áfengisneysla getur haft neikvæð áhrif á heilsuna, óháð því hvers konar áfengi er neytt. Áfengis ætti að neyta í hófi og óléttar konur eða einstaklingar undir lögaldri mega ekki neyta áfengis.

Að þessu sögðu eru hér nokkrir áfengir sem gætu talist tiltölulega „hollari“ samanborið við aðra byggða á ákveðnum eiginleikum:

1. Vodka:Vodka er fyrst og fremst samsett úr etanóli og vatni. Það er tiltölulega minna í óhreinindum, sykri og efnasamböndum (efnum sem framleidd eru við gerjun og eimingu) samanborið við sumar aðrar tegundir áfengis.

2. Gin:Gin er búið til með einiberjum sem gefa því sérstakt bragð. Einiber hafa jafnan verið notuð vegna hugsanlegra heilsubótar, þar á meðal sem andoxunarefni og meltingarhjálp.

3. Tequila:Tequila, þegar það er neytt í hófi, getur haft hugsanlega heilsufarslegan ávinning vegna nærveru efnasambanda eins og agavins, sem hafa prebiotic áhrif. Hins vegar innihalda flest tequila vörumerki viðbættan sykur, svo að velja 100% agave tequila er best.

4. Létt/þurrt vín:Sumar tegundir af léttum eða þurrum vínum, eins og hvítvín eða ákveðin rauðvín, geta innihaldið andoxunarefni eins og resveratrol, sem hefur verið tengt mögulegum ávinningi fyrir hjartaheilsu. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að sykurinnihald getur verið mismunandi eftir vínum, svo hófsemi er lykilatriði.

Mundu að það er ekkert til sem heitir "hollur áfengi." Öllum áfengum drykkjum ætti að neyta í hófi og alls ekki af ákveðnum einstaklingum. Að forgangsraða heilbrigðum lífsstíl með hollri næringu, reglulegri hreyfingu og ábyrgri áfengisneyslu er lykilatriði fyrir almenna vellíðan.