Eru dökkir áfengir drykkir verri heilsu þinni en tærir drykkir?

Litur áfengs drykkjar ræður ekki endilega heilsufarsáhrifum hans. Margir þættir stuðla að hollustu eða óhollustu áfengs drykkjar, þar á meðal áfengisinnihald hans, sykurmagn og hvers kyns aukefni eða innihaldsefni.

Varðandi áfengisinnihald geta allar tegundir áfengra drykkja verið skaðlegar heilsunni ef þeir eru neyttir í of miklu magni. Magn áfengis sem neytt er, frekar en litur drykkjarins, er mikilvægari þáttur í því að ákvarða hugsanlega heilsufarsáhættu. Ofneysla áfengis getur leitt til ýmissa heilsufarsvandamála, svo sem lifrarskemmda, hjartasjúkdóma og krabbameins.

Hvað sykurinnihald varðar geta sumir dökkir áfengir drykkir innihaldið meira magn af sykri samanborið við tæra drykki. Til dæmis eru ákveðnir kokteilar, líkjörar og eftirréttarvín oft með viðbættum sykri, sem getur stuðlað að þyngdaraukningu og öðrum heilsufarsvandamálum. Á hinn bóginn gæti verið að sumir ljósir áfengir drykkir eins og vodka eða gin hafi ekki viðbættan sykur.

Aukefni og innihaldsefni geta einnig gegnt hlutverki í hollustu áfengra drykkja. Sumir drykkir geta innihaldið gervisætuefni, bragðefni eða litarefni, sem gætu haft heilsufarsvandamál. Að auki geta ákveðnir dökkir áfengir drykkir, eins og sumar tegundir af viskíi eða brennivíni, innihaldið hærra magn af efnasamböndum. Congener eru efnasambönd sem framleidd eru við gerjun og eimingu sem geta stuðlað að bragði og ilm drykkjarins, en þau geta líka haft skaðleg heilsufarsleg áhrif.

Til að taka heilbrigðara val þegar þú neytir áfengis er mikilvægt að huga að þáttum eins og áfengisinnihaldi, sykurinnihaldi og hvers kyns aukefnum eða innihaldsefnum. Að auki er það lykilatriði að drekka áfengi í hófi til að lágmarka hugsanlega heilsufarsáhættu. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af heilsufarsáhrifum áfengis er alltaf best að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann.