Getur þú stjórnað natríuminntöku þinni með því að drekka meira vatn?

Nei, að drekka meira vatn stjórnar ekki natríuminntöku beint. Þó að vatn sé nauðsynlegt fyrir almenna heilsu og vökvun, dregur það ekki úr eða dregur úr áhrifum natríums sem neytt er með mat eða öðrum uppsprettum. Til að stjórna natríuminntöku er mikilvægt að stjórna magni natríums sem bætt er við máltíðir, velja lágnatríum- eða natríumlausa valkosti og takmarka unnin matvæli sem oft innihalda mikið magn af natríum.