Geturðu dáið af því að drekka mikið vatn?

Já, of mikið vatn getur leitt til ástands sem kallast vatnseitrun, einnig þekkt sem blóðnatríumlækkun. Þetta ástand kemur fram þegar natríummagn líkamans verður hættulega lágt vegna of mikillar vatnsnotkunar.

Venjulega stjórna nýrun jafnvægi vökva og salta í líkamanum, þar með talið natríum. Þegar einstaklingur drekkur of mikið af vatni getur verið að nýrun geti ekki fjarlægt umframvatnið nógu hratt, sem leiðir til þynningar á natríumstyrknum í blóðinu.

Þegar natríummagn lækkar of lágt truflar það eðlilega starfsemi frumna, sérstaklega þeirra í heilanum. Heilafrumur bólgna upp vegna innstreymis vatns, sem veldur auknum þrýstingi inni í höfuðkúpunni. Þetta getur leitt til margvíslegra einkenna, þar á meðal:

1. Ógleði og uppköst

2. Höfuðverkur

3. Rugl og ráðleysi

4. Flog

5. Dá

6. Dauði

Í alvarlegum tilvikum um vatnseitrun getur bólga í heila verið banvæn. Það er mikilvægt að hafa í huga að vatnseitrun er tiltölulega sjaldgæf og kemur venjulega fram hjá fólki sem tekur þátt í óhóflegri vatnsneyslu á stuttum tíma, svo sem við þolgæði eða vegna ákveðinna sjúkdóma.

Til að forðast vatnseitrun er almennt mælt með því að drekka vatn í hófi og hlusta á þorstamerki líkamans. Ef þú ert að hreyfa þig eða stundar erfiða hreyfingu er nauðsynlegt að halda vökva, en það er mikilvægt að koma jafnvægi á vatnsneyslu þína með tapi á vökva og salta í gegnum svita.

Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af vatnsneyslu þinni eða finnur fyrir óvenjulegum einkennum eftir að hafa neytt mikið magns af vatni er ráðlegt að leita tafarlaust til læknis.