Af hverju þarftu að drekka mikið vatn?

Vatn hjálpar líkamanum að svitna, sem kælir þig niður. Það hjálpar líkamanum að viðhalda stöðugu innra hitastigi, jafnvel þegar hitastigið úti er heitt eða kalt.

2. Vatn smyr liðamótin þín.

Vatn hjálpar liðum þínum að hreyfast vel og dregur úr hættu á liðagigt.

3. Vatn hjálpar til við að vernda líffærin þín.

Vatn hjálpar líffærum þínum að virka rétt og verndar þau gegn skemmdum.

4. Vatn hjálpar til við að bæta meltingu.

Vatn hjálpar til við að brjóta niður mat og flytja hann í gegnum meltingarveginn.

5. Vatn hjálpar til við að flytja næringarefni til frumna þinna.

Vatn hjálpar til við að flytja næringarefni um líkamann svo að þau geti nýst frumunum þínum.

6. Vatn hjálpar til við að fjarlægja úrgangsefni úr líkamanum.

Vatn hjálpar líkamanum að skola út úrgangsefni, svo sem þvagi og svita.

7. Vatn hjálpar til við að bæta blóðrásina.

Vatn hjálpar blóðflæðinu þínu auðveldara, sem getur hjálpað til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og öðrum heilsufarsvandamálum.

8. Vatn hjálpar til við að bæta vitræna virkni.

Vatn hjálpar heilanum að virka rétt og getur bætt minni, einbeitingu og skap.

9. Vatn getur hjálpað þér að léttast.

Vatn getur hjálpað þér að líða fullur, sem getur hjálpað þér að draga úr kaloríuinntöku og léttast.

10. Vatn bætir útlit húðarinnar.

Vatn hjálpar húðinni að halda raka, slétt og teygjanlegt.