Af hverju er diet kók betra en venjulegt kók?

Það eru engar vísindalegar sannanir sem styðja þá fullyrðingu að diet kók sé betra en venjulegt kók. Reyndar hafa sumar rannsóknir sýnt að matargos getur verið verra fyrir heilsuna en venjulegt gos. Til dæmis kom í ljós í einni rannsókn að fólk sem drakk matargos væri líklegra til að vera of feitt og með háan blóðþrýsting en fólk sem drakk venjulega gos. Önnur rannsókn leiddi í ljós að mataræði gos getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum.

Hér eru nokkrar af ástæðunum fyrir því að diet kók getur verið verra fyrir heilsuna en venjulegt kók:

* Gervisætuefni: Diet kók er sætt með gervisætuefnum eins og aspartami og súkralósi. Þessi sætuefni hafa verið tengd við fjölda heilsufarsvandamála, þar á meðal þyngdaraukningu, aukið blóðsykursgildi og krabbamein.

* Skortur á næringarefnum: Diet kók inniheldur engin næringarefni, svo sem vítamín, steinefni eða andoxunarefni. Þetta þýðir að það veitir ekkert næringargildi og getur í raun stuðlað að næringarefnaskorti.

* Kolsýrt vatn: Kolsýrt vatnið í diet kók getur pirrað magann og valdið gasi og uppþembu.

* Koffín: Diet coke inniheldur koffín, sem getur aukið blóðþrýsting, kvíða og svefnleysi.

Ef þú ert að leita að hollum valkosti við venjulegt kók, þá eru nokkrir betri valkostir í boði, eins og vatn, ósykrað te eða ávaxtasafi.