Hafa orkudrykkir áhrif á vöxt?

Það eru nokkrar áhyggjur af því að orkudrykkir geti haft áhrif á vöxt. Þetta er vegna þess að þau innihalda oft mikið magn af koffíni, sem getur truflað frásog kalsíums og annarra steinefna sem eru nauðsynleg fyrir beinvöxt. Auk þess innihalda orkudrykkir oft mikið magn af sykri, sem getur leitt til þyngdaraukningar og offitu, sem hvort tveggja getur einnig haft áhrif á vöxt.

Rannsókn sem birt var í tímaritinu „Pediatrics“ leiddi í ljós að börn og unglingar sem neyttu orkudrykkja höfðu lægri beinþéttni (BMD) en þau sem neyttu ekki orkudrykkja. BMD er mælikvarði á styrk og þéttleika beina. Rannsóknin leiddi einnig í ljós að börn og unglingar sem neyttu orkudrykkja voru líklegri til að vera of þung eða of feit.

Önnur rannsókn, sem birt var í tímaritinu „The Journal of Nutrition“, leiddi í ljós að koffín getur hindrað frásog kalsíums og járns hjá börnum og unglingum. Kalsíum og járn eru nauðsynleg steinefni fyrir beinvöxt og þróun.

Þó að þessar rannsóknir benda til þess að orkudrykkir geti haft áhrif á vöxt, þá er mikilvægt að hafa í huga að frekari rannsókna er þörf til að staðfesta þetta. Auk þess er mikilvægt að hafa í huga að ekki er mælt með orkudrykkjum fyrir börn og unglinga.

Hér eru nokkur ráð til að hjálpa börnum og unglingum að forðast neikvæð áhrif orkudrykkja:

* Hvetja þá til að drekka nóg af vatni.

* Takmarkaðu neyslu þeirra á sykruðum drykkjum, þar á meðal orkudrykkjum.

* Gakktu úr skugga um að þau fái nóg kalk og járn í fæðunni.

* Talaðu við lækninn þinn ef þú hefur áhyggjur af vexti eða þroska barnsins.