Hvaða drykkur er betri fyrir einstakling á Diet Coke eða kristalljósi?

Diet Coke inniheldur núll kaloríur, enginn sykur og engin kolvetni. Það er líka góð uppspretta koffíns og kalíums. Hins vegar inniheldur Diet Coke gervisætuefni, sem sumum gæti fundist vera skaðlegt heilsu þeirra.

Kristalljós

Crystal Light er bragðbætt, kaloríalítið duft sem hægt er að bæta við vatn. Það inniheldur núll kaloríur, enginn sykur og engin kolvetni. Hins vegar inniheldur Crystal Light líka gervisætuefni og sumum gæti fundist það of sætt.

Hvaða drykkur er betri fyrir einstakling í megrun?

Á endanum er besti drykkurinn fyrir manneskju í megrun sá sem hann kýs og mun halda sig við. Ef þú ert að leita að kaloríusnauðum, sykursnauðum drykk sem er líka góð uppspretta koffíns og kalíums, þá gæti Diet Coke verið góður kostur fyrir þig. Ef þú ert að leita að hitaeiningalausum, sykurlausum drykk sem er líka bragðbætt, þá gæti Crystal Light verið góður kostur fyrir þig.

Það er mikilvægt að hafa í huga að bæði Diet Coke og Crystal Light eru unnir drykkir. Þau eru ekki náttúruleg matvæli og þau ættu ekki að neyta of mikið. Ef þú ert að leita að hollri leið til að léttast er best að einbeita sér að því að borða hollan mat og hreyfa þig reglulega.