Myndi kool aðstoð telja fyrir vatnsnotkun?

Kool-Aid er bragðbætt duft sem er blandað saman við vatn til að búa til drykk. Þó að Kool-Aid innihaldi vatn, þá inniheldur það einnig sykur og önnur innihaldsefni sem geta haft áhrif á vökvastig þitt.

Að drekka nóg vatn er mikilvægt fyrir almenna heilsu. Vatn hjálpar til við að stjórna líkamshita, smyrja liði og flytja næringarefni og súrefni til frumna. Þegar þú ert þurrkaður getur þú fundið fyrir fjölda einkenna, þar á meðal þorsta, þreytu og svima.

Þó að Kool-Aid geti hjálpað til við að svala þorsta þínum er það ekki gott í staðinn fyrir vatn. Sykur í Kool-Aid getur í raun þurrkað þig, svo það er mikilvægt að drekka vatn til viðbótar við Kool-Aid ef þú ert að reyna að halda vökva.

Ef þú ert að leita að hollri leið til að bragðbæta vatnið þitt skaltu prófa að bæta við sneiðum af ávöxtum eða grænmeti eða nota sykurlausa vatnsbragðefnablöndu.