Geturðu annað en vatn í Gatorade flöskunni þinni og drukkið það?

Já, þú getur sett vatn í Gatorade flöskuna og drukkið það. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að Gatorade er íþróttadrykkur sem inniheldur salta eins og natríum og kalíum, sem hjálpa til við að koma í stað steinefna sem tapast í svita meðan á æfingu stendur. Vatn, aftur á móti, inniheldur engin raflausn. Þess vegna, ef þú ert að drekka vatn úr Gatorade flösku, muntu ekki endurnýja salta sem þú hefur misst í gegnum svita. Þetta gæti leitt til ofþornunar og annarra heilsufarsvandamála.

Ef þú ert að leita að leið til að halda vökva á meðan á æfingu stendur er best að drekka íþróttadrykk eins og Gatorade eða Powerade. Þessir drykkir munu veita þér salta sem þú þarft til að halda þér heilbrigðum og vökva. Hins vegar, ef þú ert ekki að æfa, geturðu örugglega drukkið vatn úr Gatorade flösku.