Er það hollt fyrir barnið að drekka mikið af vatni á meðgöngu?

Já, að drekka nóg af vatni á meðgöngu er almennt talið hollt fyrir bæði móður og barn. Hér eru nokkrar ástæður fyrir því:

1. Vökvun :Vatn hjálpar til við að tryggja að bæði móðir og fóstur sem er að þroskast haldist vökvi. Nægur vökvi er nauðsynlegur fyrir ýmsa líkamsstarfsemi, þar á meðal myndun legvatns, sem veitir verndandi umhverfi fyrir fóstrið.

2. Afhending næringarefna :Vatn gegnir mikilvægu hlutverki við að flytja næringarefni úr blóðrás móður til fósturs í gegnum fylgju. Rétt vökvun auðveldar flæði súrefnis, vítamína, steinefna og annarra nauðsynlegra næringarefna til að styðja við vöxt og þroska barnsins.

3. Fjarlæging úrgangs :Vatn hjálpar til við útskilnað úrgangsefna úr líkama móður og fósturs sem er að þróast. Regluleg vatnsneysla hjálpar nýrun að virka á skilvirkan hátt, styður við að fjarlægja eiturefni og kemur í veg fyrir vökvasöfnun.

4. Minni hætta á ákveðnum aðstæðum :Að drekka nægilegt magn af vatni á meðgöngu hefur verið tengt minni hættu á ákveðnum meðgöngutengdum fylgikvillum, svo sem þvagfærasýkingum (UTI). Nægileg vökvagjöf hjálpar til við að skola bakteríur út úr þvagfærum og dregur úr hættu á sýkingum.

5. Húðheilsa :Að viðhalda vökva getur hjálpað til við að bæta teygjanleika húðarinnar og koma í veg fyrir kláða og þurrk, sem eru algengar áhyggjur af húðinni á meðgöngu.

6. Orkustig :Að halda vökva getur hjálpað til við að berjast gegn þreytu og viðhalda orkustigi, sem er sérstaklega mikilvægt á meðgöngu þegar líkaminn er að ganga í gegnum verulegar breytingar og auknar kröfur.

Hins vegar er rétt að hafa í huga að þó að það sé mikilvægt að drekka nóg af vatni getur of mikil vatnsneysla ekki veitt frekari ávinning og getur hugsanlega leitt til aðstæðna eins og vatnseitrunar eða blóðsaltaójafnvægis. Það er alltaf ráðlegt að fylgja leiðbeiningum heilbrigðisstarfsmanns til að fá persónulega ráðgjöf um vatnsneyslu á meðgöngu.