Hvað gerist ef þú drekkur vatn en finnst mjög lítið af vökva með í því?

Ef þú drekkur vatn en mjög lítið af vökva í því gætir þú fundið fyrir ofþornun. Ofþornun á sér stað þegar líkaminn hefur ekki nóg vatn til að virka rétt. Þetta getur gerst ef þú drekkur ekki nægan vökva eða ef þú tapar of miklum vökva vegna svita, uppkösts eða niðurgangs.

Ofþornun getur valdið fjölda einkenna, þar á meðal:

* Þorsti

* Munnurþurrkur

* Höfuðverkur

* Þreyta

* Svimi

* Hægðatregða

* Dökkt þvag

* Vöðvakrampar

* Flog

*

Í alvarlegum tilfellum getur ofþornun verið banvæn.

Það er mikilvægt að drekka nóg af vökva yfir daginn til að halda vökva. Magn vökva sem þú þarft mun vera mismunandi eftir aldri þínum, virkni og loftslagi. Hins vegar er góð regla að drekka átta glös af vatni á dag.

Ef þú finnur fyrir ofþornunareinkennum er mikilvægt að leita tafarlaust til læknis.