Getur ólétt kona drukkið orkudrykk?

Almennt er mælt með því að barnshafandi konur forðast neyslu orkudrykkja. Hér er ástæðan:

1. Mikið koffíninnihald: Orkudrykkir innihalda venjulega mikið magn af koffíni, sem getur farið yfir fylgjuna og náð til fóstrsins. Óhófleg koffínneysla á meðgöngu hefur verið tengd hugsanlegri áhættu, svo sem auknum hjartslætti hjá bæði móður og fóstri, kvíða, svefnleysi og ofþornun. Þó að hófleg koffínneysla (allt að 200 mg á dag) sé almennt talin örugg á meðgöngu, ætti að forðast óhóflega neyslu.

2. Viðbættur sykur: Margir orkudrykkir innihalda mikið magn af viðbættum sykri, sem getur stuðlað að of mikilli þyngdaraukningu og aukið hættuna á meðgöngusykursýki hjá þunguðum konum. Meðgöngusykursýki getur leitt til fylgikvilla á meðgöngu og aukið hættuna á að fá sykursýki af tegund 2 síðar á ævinni.

3. Gervisætuefni: Sumir orkudrykkir innihalda gervisætuefni eins og aspartam og súkralósa. Þó að þessi sætuefni séu almennt talin örugg til neyslu, eru rannsóknir á langtímaáhrifum þeirra á meðgöngu takmarkaðar. Það er best að forðast gervisætuefni ef mögulegt er á meðgöngu.

4. Önnur aukefni: Orkudrykkir innihalda oft önnur innihaldsefni, eins og taurín, guarana, ginseng og B-vítamín. Öryggi og áhrif þessara aukefna á meðgöngu hafa ekki verið mikið rannsökuð. Það er ráðlegt að forðast að neyta orkudrykkja með óþekktum eða hugsanlega skaðlegum innihaldsefnum.

Í stað þess að reiða sig á orkudrykki ættu barnshafandi konur að einbeita sér að því að viðhalda heilbrigðum lífsstíl, þar með talið hollt mataræði og nægilega hvíld. Þeir ættu einnig að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann sinn áður en þeir neyta koffín drykkja eða orkudrykki á meðgöngu.