Hvað er betra fyrir þig engiferöl eða gos?

Gos er kolsýrt drykkur sem inniheldur venjulega mikið magn af sykri, gervibragði og litum. Það getur einnig innihaldið koffín, sem getur verið skaðlegt heilsu þinni í miklu magni.

Engiferöl er kolsýrður drykkur sem er gerður með engiferrót. Það inniheldur venjulega minna sykur en gos og er náttúrulega bragðbætt. Engiferöl hefur einnig fjölda heilsubótar, þar á meðal:

* Getur hjálpað til við ógleði og uppköst. Sýnt hefur verið fram á að engifer er árangursríkt við að draga úr ógleði og uppköstum af völdum margs konar sjúkdóma, þar á meðal ferðaveiki, meðgöngu og lyfjameðferð.

* Getur létt á meltingartruflunum. Engifer getur hjálpað til við að slaka á vöðvum meltingarvegarins og draga úr framleiðslu magasýru. Þetta getur hjálpað til við að létta einkenni meltingartruflana, svo sem gas, uppþemba og brjóstsviða.

* Getur eflt ónæmiskerfið. Engifer inniheldur fjölda efnasambanda sem geta hjálpað til við að styrkja ónæmiskerfið og berjast gegn sýkingum.

Á heildina litið er engiferöl hollari kostur en gos. Það inniheldur minna af sykri og gerviefni og hefur ýmsa heilsufarslegan ávinning.