Hver eru einkenni þess að drekka ekki nóg vatn?

Einkenni ofþornunar, eða að drekka ekki nóg vatn, geta verið mismunandi eftir alvarleika ástandsins. Væg til í meðallagi mikil ofþornun getur valdið:

Þorsti er náttúruleg leið líkamans til að segja þér að hann þurfi vatn. Það er mikilvægt að hlusta á þorstamerkin og drekka vatn áður en þú verður of þurrkaður.

Munnur og hálsþurrkur: Munn- og hálsþurrkur er algengt einkenni ofþornunar. Þessu getur fylgt tilfinning um klístur í munni eða kyngingarerfiðleikar.

Höfuðverkur er algengt einkenni ofþornunar, sérstaklega ef það er alvarlegt. Höfuðverkur af völdum ofþornunar getur verið vægur til mikill og getur fylgt önnur einkenni, svo sem þreyta og svimi.

Þreyta og þreyta eru algeng einkenni ofþornunar. Þetta getur stafað af minni blóðrúmmáli líkamans, sem getur leitt til minnkaðrar súrefnissendingar til vefja og vöðva.

Svimi og svimi eru einnig algeng einkenni ofþornunar, sérstaklega þegar staðið er upp eða skipt um stöðu hratt. Þetta getur komið fram þegar líkaminn hefur ekki nóg vatn til að viðhalda fullnægjandi blóðþrýstingi.

Ruglingur getur komið fram í alvarlegum tilfellum ofþornunar, sérstaklega hjá öldruðum einstaklingum. Rugl getur stafað af vanhæfni líkamans til að stjórna vökva- og saltajafnvægi á réttan hátt, sem getur haft áhrif á heilastarfsemi.

Vöðvakrampar eru algeng einkenni ofþornunar, sérstaklega meðan á æfingu stendur eða eftir æfingu. Vöðvakrampar geta komið fram þegar líkaminn hefur ekki nóg vatn til að viðhalda réttu saltajafnvægi, sem er nauðsynlegt fyrir vöðvastarfsemi.

Hægðatregða getur verið einkenni ofþornunar, sérstaklega hjá öldruðum og þeim sem eru minna hreyfanlegir. Ofþornun getur leitt til harðnunar á hægðum, sem gerir það erfitt að komast yfir.

Hægðatregða getur verið einkenni ofþornunar, sérstaklega hjá öldruðum og þeim sem eru minna hreyfanlegir. Ofþornun getur leitt til harðnunar á hægðum, sem gerir það erfitt að komast yfir.

Dökkt þvag er annað merki um ofþornun. Þungt þvag er venjulega dekkra á litinn vegna þess að mikið magn úrgangsefna er til staðar.

Í alvarlegum tilfellum ofþornunar, sérstaklega þegar sjúkdómar eru til staðar, geta einkenni versnað og orðið lífshættuleg. Þessi einkenni eru ma:

- Hraður hjartsláttur

- Lágur blóðþrýstingur

- Minnkuð þvagframleiðsla

- Hiti

- Flog

- Meðvitundarleysi

Ef þú finnur fyrir einhverjum þessara einkenna er mikilvægt að leita tafarlaust til læknis.