Hvar mun auka vökvi enda ef þú drekkur of mikið?

Ef þú drekkur of mikinn vökva mun aukavökvinn lenda í frumum þínum, vefjum og líffærum. Þetta getur valdið bólgu, vatnsþyngdaraukningu og öðrum heilsufarsvandamálum. Í alvarlegum tilfellum getur það jafnvel leitt til dauða.

Þegar þú drekkur of mikinn vökva getur líkaminn ekki unnið úr þessu öllu nógu hratt. Þess vegna safnast vökvinn upp á mismunandi stöðum líkamans. Þetta getur valdið ýmsum einkennum, þar á meðal:

* Bólga í höndum, fótum, ökklum og andliti

* Þyngdaraukning

* Uppþemba

* Öndunarerfiðleikar

* Ógleði og uppköst

* Niðurgangur

* Rugl

* Flog

* Dá

Í alvarlegum tilfellum getur of mikill vökvi jafnvel leitt til dauða. Þess vegna er mikilvægt að halda vökva drekka vökva, en það er líka mikilvægt að drekka í hófi. Ráðlagður dagskammtur af vökva fyrir fullorðna er 8-10 glös á dag. Hins vegar getur þetta magn verið mismunandi eftir virkni þinni og loftslaginu sem þú býrð í. Ef þú ert ekki viss um hversu mikinn vökva þú þarft að drekka skaltu ræða við lækninn.