Hver er heilsufarslegur ávinningur af drykk sem kallast Malta?

Mölta (einnig þekkt sem maltmjólk í sumum löndum) er sætur, óáfengur drykkur úr byggi, hveiti og stundum öðru korni. Það er góð uppspretta nokkurra vítamína og steinefna og hefur verið sýnt fram á að það hefur fjölda heilsubótar.

Hér eru nokkrir af mögulegum heilsufarslegum ávinningi Möltu:

* Bætt melting: Malta inniheldur tegund af matartrefjum sem kallast beta-glúkan, sem geta hjálpað til við að bæta meltingu og reglusemi. Beta-glúkan hjálpar einnig við að hægja á frásogi sykurs í blóðrásina, sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir hækkanir á blóðsykri.

* Minni hætta á hjartasjúkdómum: Malta er góð uppspretta leysanlegra trefja, sem geta hjálpað til við að lækka kólesteról og blóðþrýsting. Það inniheldur einnig níasín, sem er vítamín sem hefur verið sýnt fram á að dregur úr hættu á hjartasjúkdómum.

* Aukinn beinstyrkur: Malta er góð uppspretta kalsíums og fosfórs, tvö steinefni sem eru nauðsynleg fyrir beinheilsu. Kalsíum hjálpar til við að byggja upp og viðhalda sterkum beinum en fosfór hjálpar til við að taka upp kalk.

* Bætt vöðvastarfsemi: Malta er góð uppspretta kalíums, sem er steinefni sem er nauðsynlegt fyrir starfsemi vöðva. Kalíum hjálpar til við að stjórna vökvajafnvægi líkamans og hjálpar vöðvum að dragast almennilega saman.

* Aukið friðhelgi: Malta er góð uppspretta C-vítamíns, sem er vítamín sem er nauðsynlegt fyrir ónæmisvirkni. C-vítamín hjálpar til við að vernda líkamann gegn sýkingum og sjúkdómum.

* Minni streitu og kvíða: Malta inniheldur nokkur næringarefni sem hefur verið sýnt fram á að draga úr streitu og kvíða, þar á meðal B6 vítamín, magnesíum og kalsíum. Þessi næringarefni hjálpa til við að róa taugakerfið og stuðla að slökun.

Á heildina litið er Malta næringarríkur og ljúffengur drykkur sem getur veitt fjölda heilsubótar. Það er góð uppspretta vítamína, steinefna og trefja og hefur verið sýnt fram á að það bætir meltingu, dregur úr hættu á hjartasjúkdómum, eykur beinstyrk, bætir vöðvastarfsemi, eykur ónæmi og dregur úr streitu og kvíða.