Hvaða drykkur er hollara pepsi eða dr pepper?

Hvorki Pepsi né Dr. Pepper eru sérstaklega hollir drykkir , þar sem þau eru bæði mjög sætuð með viðbættum sykri . Þó að það kunni að vera einhver rök um það hver sé örlítið betri fyrir þig, þá eru heildaráhrif þessara drykkja á heilsu almennt neikvæð vegna mikils sykursinnihalds og skorts á næringargildi.

Hér er nákvæmur samanburður:

1. Sykurinnihald:

- Pepsi: 41g af viðbættum sykri á 12 fl. oz. (355 ml) dós

- Dr. Pipar: 42g af viðbættum sykri á 12 fl. oz. (355 ml) dós

2. Kaloríur:

- Pepsi: 150 hitaeiningar á 12 fl. oz. (355 ml) dós

- Dr. Pipar: 150 hitaeiningar á 12 fl. oz. (355 ml) dós

3. Koffíninnihald:

- Pepsi: Um 38mg á 12 fl. oz. (355 ml) dós

- Dr. Pipar: Um 41mg á 12 fl. oz. (355 ml) dós

4. Gervisætuefni:

- Pepsi: Inniheldur gervisætuefni (súkralósi) í sumum afbrigðum.

- Dr. Pipar: Inniheldur engin gervisætuefni.

5. Næringargildi:

- Báðir drykkir: Veitir nánast ekkert næringargildi, með óverulegu magni af vítamínum og steinefnum.

Hvað varðar val á hollari kost, vatn er alltaf besti kosturinn . Hins vegar, ef þig langar í kolsýrðan drykk, þá eru hollari og sykurlausir kostir í boði.