Af hverju er þorsti ekki góður leiðarvísir um hvenær á að drekka vatn?

Þorsti er ekki áreiðanlegur vísbending um vökvaþörf vegna þess að hann getur verið á eftir raunverulegri þörf líkamans fyrir vatn. Þegar þú finnur fyrir þyrsta gæti líkaminn þegar verið örlítið þurrkaður. Að auki geta ákveðnir þættir haft áhrif á skynjun þorsta, svo sem aldur, virkni, lyf og sjúkdóma. Fyrir hámarks vökvun er mikilvægt að drekka vatn reglulega yfir daginn, jafnvel áður en þú finnur fyrir þyrsta.