Hvað gerist ef þú drekkur súrefnisríkt vatn?

Súrefnisríkt vatn vísar til vatns sem hefur verið gefið með súrefnisgasi. Þó að drekka súrefnisríkt vatn sé almennt talið öruggt, þá veitir það ekki verulegan ávinning umfram venjulegt vatn. Hér er það sem þú þarft að vita um að drekka súrefnisríkt vatn:

1. Vökvun :Eins og venjulegt vatn getur súrefnisríkt vatn stuðlað að daglegri vökvainntöku og hjálpað þér að halda vökva.

2. Uppleyst súrefni :Uppleyst súrefni í súrefnisríku vatni er til staðar í mjög litlu magni og frásogast hratt inn í blóðrásina. Mannslíkaminn fær nú þegar súrefni með öndun og magn súrefnis í súrefnisríku vatni er ekki nægjanlegt til að hafa nein merkjanleg áhrif á súrefnismagn í líkamanum.

3. Kröfur og sönnunargögn :Sum fyrirtæki markaðssetja súrefnisríkt vatn sem hefur ýmsa heilsufarslegan ávinning, svo sem aukinn andlegan skýrleika, orkustig og íþróttaárangur. Hins vegar styðja vísindalegar sannanir ekki þessar fullyrðingar. Það eru engar verulegar vísbendingar um að súrefnisríkt vatn hafi einstaka kosti umfram venjulegt vatn.

4. Möguleg áhætta :Súrefnisríkt vatn er almennt óhætt að neyta. Hins vegar geta sumir fundið fyrir vægum magaóþægindum eða uppþembu vegna nærveru uppleysts súrefnis. Þessar aukaverkanir eru venjulega tímabundnar og hverfa eftir reglulega neyslu.

5. Aðrar uppsprettur súrefnis :Mannslíkaminn fær fyrst og fremst súrefni með öndun. Ef þú hefur áhyggjur af súrefnismagni er árangursríkara að einbeita sér að djúpum öndunaræfingum, útsetningu fyrir fersku lofti og viðhalda heilbrigðum lífsstíl en að treysta á súrefnisríkt vatn.

Á heildina litið, þó að súrefnisríkt vatn sé óhætt að drekka og getur stuðlað að daglegri vökvun þinni, þá veitir það ekki neinn verulegan ávinning umfram venjulegt vatn. Ef þú ert að leita að leiðum til að bæta almenna vellíðan þína skaltu íhuga að tileinka þér heilbrigðar venjur eins og reglulega hreyfingu, hollt mataræði og stjórna streitu.