Hvernig bregst líkaminn við þegar þú hættir strax að drekka gos?

- Blóðsykursgildi þitt verður stöðugt. Gos er mikilvæg uppspretta viðbætts sykurs, sem getur leitt til hækkunar og blóðsykursfalls. Þegar þú hættir að drekka gos mun líkaminn þinn ekki lengur verða fyrir þessum sveiflum.

- Insúlínmagn þitt mun lækka vegna minni eftirspurnar eftir glúkósa.

- Heilinn og taugakerfið verða basískara vegna minnkaðrar fosfatinntöku. Þetta getur leitt til bættrar vitrænnar virkni og minni kvíða.

- Þú gætir fundið fyrir meiri vakningu og minni þreytu vegna skorts á koffíni. Koffín er örvandi efni sem getur valdið eirðarleysi, kvíða og svefnleysi.

- Þú gætir verið með höfuðverk eða fundið fyrir þreytu þegar líkaminn dregur sig frá koffíni.

Á fyrstu dögum til vikum:

- Þú gætir fundið fyrir löngun í gos. Þessi þrá er yfirleitt hvað sterkust á fyrstu vikum þess að hætta, en þær munu smám saman minnka.

- Þú gætir átt í erfiðleikum með svefn vegna skorts á koffíni.

- Þú gætir tekið eftir breytingu á bragðlaukum þínum. Matur gæti bragðast bragðmeiri en áður. Þessi áhrif eru tímabundin og hverfa innan nokkurra vikna.

- Þú gætir léttast. Gos er hátt í kaloríum og sykri, svo að hætta að drekka það getur leitt til þyngdartaps.

- Tennur þínar og tannhold geta orðið heilbrigðari vegna minnkunar á sykri og sýruneyslu.

Innan nokkurra mánaða til árs:

- Hættan þín á að fá langvinna sjúkdóma eins og hjartasjúkdóma, heilablóðfall, sykursýki af tegund 2 og offitu mun minnka.

- Orkustig þitt mun aukast.

- Húðin gæti orðið skýrari.

- Þú gætir verið með færri höfuðverk og mígreni.

- Meltingin þín gæti batnað.

- Þú gætir verið ólíklegri til að fá kvef og aðra sjúkdóma.