- | Food & Drink >> Matur og drykkur > >> Drykkir og Hanastél >> Aðrir Drykkir
Valda gosdrykkir beinmissi?
Rannsóknir á tengslum gosdrykkjaneyslu og beinataps hafa skilað misjöfnum árangri. Sumar rannsóknir hafa bent til þess að neysla gosdrykkja, sérstaklega drykkja af kók-gerð, gæti tengst minnkaðri beinþéttni (BMD) og aukinni hættu á beinþynningu. Þessi tengsl eru oft rakin til nærveru fosfórsýru í þessum drykkjum. Fosfórsýra getur bundist kalsíum, dregið úr frásogi þess og hugsanlega leitt til beinataps með tímanum. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að þessar rannsóknir eru oft athuganir og geta ekki komið á beint orsök og afleiðingu samband.
Aðrar rannsóknir hafa aftur á móti ekki fundið marktæk tengsl á milli gosdrykkjaneyslu og beinheilsu. Sumar vel hannaðar klínískar rannsóknir hafa jafnvel bent til þess að hófleg gosdrykkjaneysla (allt að einn skammtur á dag) gæti ekki haft neikvæð áhrif á beinþéttni. Hins vegar getur óhófleg neysla (margir skammtar á dag) samt tengst aukinni hættu á beinatapi.
Mikilvægt er að hafa í huga að gosdrykkjaneysla er oft hluti af víðtækari lífsstíl sem felur í sér aðra þætti sem geta haft áhrif á beinheilsu, svo sem mataræði, hreyfingu, kalsíuminntöku og almennt heilsuástand. Þess vegna getur verið krefjandi að draga ályktanir um sértæk áhrif gosdrykkja eingöngu á beinheilsu.
Til að viðhalda heilbrigðum beinum og draga úr hættu á beinþynningu er almennt mælt með því að neyta jafnvægis fæðis sem er ríkt af kalki og öðrum nauðsynlegum næringarefnum, stunda reglulega hreyfingu og takmarka óhóflega neyslu á sykruðum drykkjum, þar með talið gosdrykkjum.
Matur og drykkur
- Var til súkkulaðistykki sem hét dúett?
- Hvers vegna Cannoli Cream Komdu út vot
- Getur hveiti og vatn hjálpað þér að þyngjast?
- Hvernig rófar þú 19 stig á 40x?
- Hver er góð uppskrift að krabbadýfu?
- Hversu margar dósir af svínakjöti og baunum fæða 20 man
- Hvers konar mat borðuðu Lumbees?
- Hvað getur hreinsun matarolíu hjálpað?
Aðrir Drykkir
- Meðallengd gosdós?
- Hvað gufar hraðar upp mjólk eða vatnsmetýlspirit?
- Þegar þú hellir gosi úr nýopnuðum flösku sem gefur me
- Er hægt að drekka í eðalvagn?
- Hvað drekkur orku fyrir taugakerfið þitt?
- Geturðu greint muninn á ýmsum gosdrykkjum án þess að n
- Hvað er ásættanlegt ppm fyrir drykkjarvatn?
- Af hverju sýrast gosdrykkir þegar þú setur myntu í það
- Hvað gefur My Coke Rewards þér?
- Hvaða drykkir fá þig til að gráta oftar en oft?