Miligram í teskeið af salti?

Magn milligrömma í teskeið af salti fer eftir tegund saltsins og stærð teskeiðarinnar. Almennt séð inniheldur teskeið af matarsalti (natríumklóríð) um það bil 2300 milligrömm af natríum. Þessi upphæð getur verið lítillega breytileg eftir vörumerki og svæði. Það er mikilvægt að hafa í huga að dagleg ráðlagður neysla af natríum fyrir fullorðna er 2300 milligrömm, þannig að neysla einnar teskeiðar af salti getur farið yfir ráðlagða dagskammt.