Er earl grey te gott fyrir þig?

Já, Earl Grey te hefur hugsanlega heilsufarslegan ávinning vegna innihaldsefna þess, aðallega svart te og bergamótolíu. Hér eru nokkrir kostir sem tengjast Earl Grey te:

Andoxunareiginleikar: Svart te, grunnur Earl Grey, inniheldur ýmis andoxunarefni, þar á meðal flavonoids og katekín. Þessi efnasambönd hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarskemmdum sem tengjast öldrun og ákveðnum langvinnum sjúkdómum.

Bætt hjartaheilsa: Rannsóknir benda til þess að regluleg neysla á svörtu tei geti dregið úr hættu á hjartasjúkdómum með því að bæta kólesterólmagn, draga úr bólgum og auka blóðflæði.

Efla ónæmiskerfið: Andoxunarefnin í Earl Grey te geta styrkt ónæmiskerfið og hjálpað til við að berjast gegn sýkingum.

Getur hjálpað meltingu: Sum efnasambönd í svörtu tei hafa verið tengd bættri meltingu og geta hjálpað til við að draga úr óþægindum, svo sem gasi og uppþembu.

Álagslosun: Bergamot olía í Earl Grey te hefur róandi áhrif og getur hjálpað til við að draga úr streitu og kvíða.

Munnheilsa: Svart te inniheldur flúor og tannín sem geta komið í veg fyrir tannskemmdir og slæman anda.

Minni hætta á krabbameini: Ákveðin andoxunarefni í svörtu tei hafa verið tengd minni hættu á ákveðnum tegundum krabbameins, þar á meðal krabbameini í eggjastokkum og blöðruhálskirtli.

Bætt skilgreining: Rannsóknir benda til þess að efnasamböndin í svörtu tei geti aukið vitræna virkni og dregið úr hættu á taugahrörnunarsjúkdómum eins og Alzheimer.

Þess má geta að hófsemi er lykilatriði þar sem óhófleg neysla koffíns úr tei getur valdið aukaverkunum eins og kvíða, höfuðverk eða truflunum á svefni. Að auki geta sum lyf haft samskipti við svart te, svo það er alltaf ráðlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann ef þú hefur einhverjar áhyggjur eða undirliggjandi heilsufar.