Virka líkamshylki með grænt te?

Það eru nokkrar vísbendingar sem benda til þess að líkamshylki með grænt te geti hjálpað til við þyngdartap og annan heilsufarslegan ávinning, en niðurstöðurnar eru misjafnar.

Mögulegur ávinningur af líkamshylkjum með grænt te:

* Getur hjálpað til við þyngdartap: Sýnt hefur verið fram á að grænt te þykkni eykur umbrot og dregur úr líkamsfitu.

* Getur lækkað kólesterólmagn: Sýnt hefur verið fram á að grænt te lækkar LDL (slæmt) kólesterólið og eykur HDL (gott) kólesterólið.

* Gæti bætt blóðsykursstjórnun: Grænt te getur hjálpað til við að lækka blóðsykursgildi, sem getur verið gagnlegt fyrir fólk með sykursýki af tegund 2.

* Getur dregið úr hættu á sumum tegundum krabbameins: Grænt te hefur verið tengt við minni hættu á ákveðnum tegundum krabbameins, þar á meðal krabbameini í blöðruhálskirtli, brjóstum og ristli.

* Gæti bætt vitræna virkni: Sýnt hefur verið fram á að grænt te bætir vitræna virkni, svo sem minni og athygli.

Mögulegar aukaverkanir af grænu tei líkamshylkjum:

* Ógleði: Grænt teþykkni getur valdið ógleði, sérstaklega þegar það er tekið á fastandi maga.

* Höfuðverkur: Grænt te þykkni getur valdið höfuðverk, sérstaklega þegar það er tekið í stórum skömmtum.

* Magóþægindi: Grænt te þykkni getur valdið magaóþægindum, svo sem gasi og uppþembu.

* Svefnleysi: Grænt te þykkni getur valdið svefnleysi, sérstaklega þegar það er tekið í stórum skömmtum.

* Milliverkanir við lyf: Grænt teþykkni getur haft samskipti við ákveðin lyf, svo sem blóðþynningarlyf og þunglyndislyf. Það er mikilvægt að tala við lækninn áður en þú tekur fæðubótarefni fyrir grænt te þykkni ef þú tekur einhver lyf.

Á heildina litið geta líkamshylki með grænt te haft einhvern hugsanlegan heilsufarslegan ávinning, en frekari rannsókna er þörf til að staðfesta áhrif þeirra. Ef þú ert að íhuga að taka fæðubótarefni fyrir grænt te skaltu ræða við lækninn þinn fyrst, sérstaklega ef þú hefur heilsufarsvandamál eða ert að taka lyf.