Hversu kalaríur í bolla te?

Te, eitt og sér, inniheldur hverfandi hitaeiningar. Kaloríufjöldi tebolla fer eftir viðbættum innihaldsefnum eins og mjólk, sykri, hunangi eða öðrum sætuefnum.

Svart te, grænt te og jurtate hafa venjulega engar kaloríur ef það er neytt án aukaefna. Hins vegar getur það aukið kaloríuinnihaldið verulega að bæta við mjólk eða sykri.

Til dæmis:

1. Venjulegt svart te:2 hitaeiningar á bolla

2. Svart te með 2% mjólk og án sykurs:45 hitaeiningar á bolla

3. Svart te með 2% mjólk og 2 tsk af sykri:63 hitaeiningar á bolla

4. Grænt te:2 hitaeiningar á bolla

5. Grænt te með hunangi:um það bil 30-50 hitaeiningar á bolla

6. Jurtate:Almennt kaloríulaust nema það sé blandað saman við kaloríu innihaldsefni

Hafðu í huga að þessi gildi eru nálgun og geta verið mismunandi eftir tilteknu innihaldsefni og magni sem notað er. Til að viðhalda lágri kaloríuinntöku er mælt með því að forðast að bæta við kaloríuríkum sætuefnum og velja ósykrað te.