Er oolong te gott að sofa?

Oolong te inniheldur koffín, sem er örvandi efni sem getur bætt árvekni og orkustig. Hins vegar inniheldur oolong te einnig amínósýru sem kallast L-theanine, sem hefur sýnt sig að stuðla að slökun og draga úr streitu. Sumar rannsóknir hafa sýnt að drekka oolong te getur bætt svefngæði og dregið úr þeim tíma sem það tekur að sofna.