Hvernig fjarlægir þú te bletti af tungunni?

Teblettir á tungunni geta verið ljótir og vandræðalegir. Það eru nokkrar mismunandi leiðir til að fjarlægja tebletti af tungunni, þar á meðal:

1. Bursta tennurnar reglulega :Að bursta tennurnar tvisvar á dag með mjúkum tannbursta og flúortannkremi getur hjálpað til við að fjarlægja tebletti. Vertu viss um að bursta tunguna og tennurnar.

2. Notaðu tungusköfu :Tunguskrapa er lítið plastverkfæri sem getur hjálpað til við að fjarlægja bakteríur og rusl úr tungunni. Tungusköfur er hægt að kaupa í flestum lyfjabúðum.

3. Skolaðu munninn með vetnisperoxíðlausn :Vetnisperoxíð er náttúrulegt bleikiefni sem getur hjálpað til við að hvíta tennurnar og fjarlægja tebletti. Blandaðu jöfnum hlutum vetnisperoxíði og vatni og skolaðu munninn með lausninni í 30 sekúndur. Vertu viss um að spýta út lausninni eftir að þú hefur skolað munninn.

4. Setja á matarsódamauk :Matarsódi er milt slípiefni sem getur hjálpað til við að fjarlægja tebletti af tungunni. Blandið matarsóda og vatni saman til að mynda deig og berið deigið á tunguna. Látið deigið standa í nokkrar mínútur og skolið síðan munninn með vatni.

5. Að hitta tannlækni :Ef þú getur ekki fjarlægt tebletti af tungunni á eigin spýtur gætirðu þurft að leita til tannlæknis. Tannlæknir getur notað margvíslegar aðferðir til að fjarlægja tebletti, þar á meðal lasermeðferð.

Hér eru nokkur viðbótarráð til að koma í veg fyrir tebletti á tungunni:

- Forðastu að drekka of heitt te. Heitt te getur valdið því að tannínin í teinu litast á tunguna.

- Drekktu nóg af vatni. Að halda vökva getur hjálpað til við að skola burt bakteríur og rusl úr tungunni.

- Borðaðu hollt mataræði. Að borða hollt mataræði getur hjálpað til við að halda tönnum og tungu heilbrigðum og sterkum.